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こんにちは！

あかんやろうなぁ・・。

胸鎖乳突筋ほぐしで顔のたるみ、首も肩もスッキリ！

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）。

聞いたことはありますか？

胸鎖乳突筋

耳の後ろあたりから鎖骨にかけて首の斜め前に走っている筋肉です。

デスクワークやスマホの長時間の使用などで緊張しやすく硬くなると、頭痛や肩こり、自律神経の乱れや首や顔のたるみ・むくみの原因となります。

緊張して硬くなっている胸鎖乳突筋をほぐすことで、頭痛や肩こりの解消だけでなく自律神経を整える効果もあるので、仕事や家事の合間に取り入れてみましょう！

こんにちは！

今花粉がものすごく飛んでいます。

骨盤底筋が緩んでるか確認できます

ターコイズでは、骨盤底筋トレーニングメニューがあります。

今年1月より、アロマトリートメントでご来店くださったお客様全員に、「5分間の腟トレタイム」を設けさせていただいております。

これまでのところやらなかった方は1人もいらっしゃいません。

やるかやらないかは、選べますので体調がイマイチな時や、やる気がしない時、そういうの必要ありませんという方はやらない選択肢もございます。

尿もれや頻尿などですでにお悩みをお持ちの方にとっては、やって損なしです。

今のところこれといったお悩みがない方も興味を持ってくださり、腟トレしていただいています。

今はお悩みがない方にとってのメリット

・骨盤底筋はインナーマッスル。骨盤底筋を動かすことで身体の内部の血流がアップするため冷えの改善や下半身のむくみが解消

こんにちは！

私は短大を卒業し証券会社に就職しました。

私は「私が施術で骨盤底筋の締まりを良くするのではなく、お客様ご自身が締められるようになることを指導する人」です

タイトル長めです(^.^)

ひと言で言うと、

自分で骨盤底筋を頑張って締めてね

という内容です。

(みじかっ)

ターコイズには、「アロマリラクゼーション&骨盤底筋トレーニング」というメニューがございます。

骨盤底筋を鍛えるにあたり、大切な事の1つとして「身体をリラックスさせる」ということがあります。

ターコイズはアロマサロンですので、お身体を緩めリラックスさせる手段としてアロマトリートメントの施術をさせていただいています。

アロマトリートメントの施術で、いい感じに脳を休め筋肉の緊張がほぐれバランスが整うことで、骨盤底筋の動きを良くすることを助けます。

「骨盤底筋トレーニングも、いい感じに緩めて締められるようにしてくれるんでしょ！」と思われるかもしれません。

ですが・・

それは違います。

骨盤底筋トレーニングメニューは、

私がアロマでいい感じに緩め、

”お客様ご自身が”

「正しい骨盤底筋の締め方を身体に覚えさせて、日常生活の中で必要な時に締めることが出来るようになる」

ためのプログラム

なのです。

私は、アロマセラピストであり骨盤底筋トレーニングのトレーナーです。

アロマトリートメントの施術をしていい感じにお客様のお身体の緊張を緩め、お客様自身が骨盤底筋を締めたり緩めたり出来るように指導いたします。