骨盤底筋トレーニング～出来てるかわかりにくい問題
こんにちは！
先日の大阪学院大学の学園祭のマルシェエリアで、私と同じように出店されていたお店でアクセサリーを買いました♪
マルシェの何が良いって、手作りアクセサリーがかわいくてそれでいてお安く手に入るところです。
普段お店で販売されているものは、場所代もその分金額に上乗せされているからそこそこの金額になりますが、マルシェ価格で可愛いものがゲットできるのでつい買ってしまいます(^.^)
今回はこちら。
お隣のお店で、私の耳つぼを受けてくださったお客様がこれと同じ感じのものを購入されていて、他で買うと何千円かする・・・とおっしゃっていて可愛いから見に行ってみて―と言われ、買っちゃったわけです。
早速先日お出かけの際に付けて行きました♪
テンションが上がりました☆
あ、こちら800円なり!(^^)!
骨盤底筋トレーニング～出来てるかわかりにくい問題
尿もれや頻尿の改善に有効とされている骨盤底筋トレーニング。
目に見える筋肉ではなく、身体の内側にある「インナーマッスル」なので姿勢の維持やバランスを保つために必要な大切な筋肉です。
ですが、そのトレーニング方法は派手な動きはなく地味で効いているかどうかわかりづらく、やる気が出るようなものではないため、よくわからず続かない…と言う方が多いと思います。
しかし、その重要さを実感すると無視するわけにはいかないどころか、ここ無くして他の筋肉を鍛えるわけにはいかないと行きつきます。
SNSなど動画でもやり方を見ることは出来るのでやってみたものの、「目に見えない」だけにやり方が合ってるかどうかがわからないまま続けてしまい、お悩みが改善できないまま諦めてしまう・・ということが起こります。
さらには、間違ったやり方を続けることで尿もれや頻尿を悪化させてしまう、なんてことにもなってしまいます。
ターコイズでは骨盤底筋を触ってチェックできます
ターコイズには骨盤底筋トレーニングメニューがありますが、その不安を解消できます。
腟以外の部位を私が直接触れて、確認をさせていただきます。
逆効果になるような、「逆方向」に締めているかどうかが分かりますし、締めてはいるけど筋力が弱いかどうかもわかります。
そして、左右差も触れることによって確認できますので、今後のやるべき課題がみつかりお悩みの解消に一歩近づくことが出来ます。
デリケートゾーンのお悩みは、後回しにしてしまいがち。
でも、女性にとってとても重要な部分であり、そのお悩みが解消されることで生活の質があがりこれからの人生を有意義に過ごすためには、優先して解消していきたいことである、と思っています。
