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我が家の観葉植物ですが、とても元気です。

こちらはアンスリウム(のはず）ですが、基本水やりのみでごくたまに栄養剤を与えていますがこの時期になると花を咲かせます♬

そしてこちらはモンステラ。

放っておいてもどんどん新しい葉が出てきてすくすくと育つのですが、モンステラと言えばこの割れた葉ですが、一向に割れません。

この一枚以外は普通の葉です。

栄養が足りてない？のかな？

分かる方ぜひ教えてくださいm(__)m

このところ、両親と会うことが多くなりました。

父親も母親も、以前に比べると歳を取ったなぁと感じることが増え、元気でいてほしいなぁという気持ちもあって行けそうな所へは声をかけて一緒に行くようにしているんです。

両親も基本暇なので(^.^)大抵「行くわ」と即答します(*^^*)

息子が小さい頃は、息子の写真ばかり撮っていて私の写真はほとんどありませんでしたが、たまに撮ると「ゲゲゲ！なんじゃこりゃ！」と写真に写る自分の姿に絶句していました。

息子が大きくなり、一緒に出掛けることが減ったのもあるし、両親を含めて家族で写真を撮ることも少なくなっていましたが、私がこのお仕事をさせていただくようになってからは、ことあるごとに写真を撮るようにはなりましたが、両親と写真を撮ることはあまりなかったんですよね。

最近は、ちょっとしたお出かけでも両親と一緒に写真を撮るようになり、母親は撮った後に必ず「見せて」と言って自分の姿を確認しています(*^^*)

そして

「あ～年取ったなあ」と必ず言います。

毎日自分の顔を見ていても、写真に写る自分の姿というのはまた別で、客観的に自分の姿を見ることになるんですよね。

例えば私の顔。

↑

サロンをオープンするにあたって撮った写真(^^;)

顔ヨガの勉強をまだしていなかったのもあるし、口元に力が入ってる笑い方。

当時はそんな風に笑っているなんて気づきもしなかったんですよね。

これでまぁいいかという感じでした。

↑

６年後。

顔ヨガを毎日実践して左右差を発見し、自分の表情の癖にも気づき改善していきました。

昔よりは柔らかい笑顔が出来るようになったかなぁと客観的に見てそう思います。(自分で(^^;）)

とこんな風に写真を撮られるのは嫌だけど、自分の今の姿を見ることはとても大切なことで、顔の左右差に気づいたり身体の歪みに気づくこともあります。

鏡で見る自分の顔と、写真に写る自分の顔は違うんですよね。

ふとした瞬間に撮られた写真を見て「この顔はあかんわ！」と思うことも多々あります(^^;)

母親の中で意識が変わった、とかこんな風になりたいとか聞いたわけではないのですが、明らかに写っている母親の表情が変わっていることに気づきました。

顔を全部お見せ出来ないのですが、目だけ見ても明らかにぱっちり開くようになってるし、口角も上がってて表情が明るくなったんです。

もう歳だし・・・と思っていたけど、写真に写る姿にショックを受けたんだと思います。

女性はいくつになってもキレイでいたいと思うもの。

きっとそんな気持ちが表情を明るくしたんだと思います。

そんな表情を見ると私も嬉しくなります♪

キレイかどうかは表情で決まります。

どんなに美しくメイクをしてどんな高額の化粧品を使っていても、表情が残念だとキレイには見えない。

表情を作るのは内面。

内面の状態が表情に出ます。

不安を抱えている人は不安そうな表情になるし、嬉しいことがあると喜びの表情が顔に表れます。

気持ちの持ち方が変わるだけで表情が変わる！

ストレスをケアして内面を整えることが、美しさを維持する秘訣と言えると思います。

ずいぶん前から6月に息子が留学先のボストンから帰ってくる予定になっていて、6/1が航空券が安いのでそこにするわーと言っていました。

私のカレンダーにも6/1のスケジュールに「帰ってくる」と入れてありました。

4日前に、息子が何時に現地を出発して大阪に何時着かを知りたいので予定を送って！と言って送ってもらました。

見たところ聞いていた通り20時ごろ着予定だったので、はいはい～と思っていたのですが。

翌日になり、航空会社はどこって書いてたかな？と思ってもう一度見てみたのですが、見当たらずよーく見ていたら、

「2 JUN」の字を発見。

ん？んん？？

2日？

んんん？？？

帰ってくるのは1日と思っていましたが、2日だったんです。

なんと、6/1というのは息子が現地を経つ日で、大阪着は2日だったんです！

あっぶなー！！1日と思い込んでいました！

息子は自分にとっての1日、私は私にとっての1日(^.^)

送ってきた日程表を4日前の時点でちゃんと確認していればよかったのに、送ってと言ったわりにはちゃんと見ていませんでした(^^;)

ちゃんと確認しましょうね(あんたがな、ですよね(^.^)）

慢性腰痛で悩んでいる方は多いです。

腰痛も首こりと同様腰痛を引き起こしている原因によって、おすすめするメニューは違います。

前回の首こりの人におすすめのメニューについてはこちらです↓

腰痛ですが、ストレスがたまると腰痛を引き起こします。

なぜならば、血流が悪くなるからです。

ストレスを感じると、ストレスに打ち勝とうと身体が頑張るので自律神経のバランスが交感神経優位になり、血流が滞ります。

身体がリラックス出来ている状態では、筋肉の緊張が緩み血流がスムーズに全身に行き渡ります。

赤ちゃんがとても分かりやすいですね。

赤ちゃんは眠たくなると手が温かくなるので、そろそろ寝るな～というのが良くわかりました(^.^)

副交感神経が優位になり身体が温まり眠たくなるんです。

ストレスが溜まると血流が悪くなり腰痛を引き起こすので、腰痛を改善するためにはまずはストレスケアが必要です。

ストレスとなっているもの・ことを排除することが出来たら一番いいのですが。

ストレスから解放されると、滞っていた血流がスムーズに流れるようになるため腰痛が緩和することがあります。

このようなストレスによる腰痛には

アロマトリートメントがおすすめです☆

ボディのみ又はフェイシャルとのセットメニューもおすすめです。身体を休める事、頭の中を空っぽにして脳を休ませてあげてください。

アロマトリートメントの香りの効果もあって脳がリラックスし、身体の緊張をほぐすことが出来ます。

ずっと座りっぱなっし、立ちっぱなし、偏った姿勢を長時間しなければならない、など。

そんな時は・・・

筋膜リリースメニューをおすすめします☆

筋膜リリースは、オイルは使わずに手で一定の圧をかけて筋肉や血管などを包んでいる「筋膜」の癒着をはがす手技です。

「筋膜」には感覚があるため、癒着がある部位に痛いやだるいなどを感じます。

肩こりでしんどい～などはそんな感じです。

凝りや痛みが取れると気持ちも前向きになります♪

癒着がひどい場合は、痛みを感じることがありますが、強さは加減できますので安心してくださいね。

強くないと効果がないわけではなく弱くても効果は十分ありますので、痛いのに必死に我慢をする必要は全くありません。

逆に筋肉が緊張してしまいますので痛い場合は我慢をせずにおっしゃってくださいね。

この場合は、骨盤底筋トレーニング＆アロマリラクゼーションメニューがおすすめです☆

身体を支えるための筋力が不足することによって、身体のあちこちに余計な負担がかかり腰痛を引き起こすことがあります。

こちらのメニューでは、骨盤底筋というインナーマッスルを鍛えます。

他のインナーマッスルと連動して動くため、骨盤底筋以外の筋肉も同時に鍛えることが出来ます。

インナーマッスルは、姿勢の維持に重要な筋肉で長時間いい姿勢をキープすることが出来るようになるので、腰痛予防・腰痛の改善に役立ちます。

腰痛でお悩みの方は、こちらを参考にしてみてくださいね！

うちの愛犬トイプードルのチョコ、15歳オジイチャン、今年に入り1/11の誕生日を迎えた辺りから元々白内障でほぼ見えていなかった左目に加えて右目も調子が悪くなり見えなくなってしまいました。

家の中の「トイレゾーン」にたどり着くことが出来ずその界隈でするようになったので、オムツをするようになりました。

目も見えずトイレも所定の場所で出来ず、歳とってしまったなぁーと寂しい思いをしていますが

クレートに入れる時などおやつを口元に持っていくと、ものすっごい勢いで食い付きます(*^^*)

面白いです^ ^

なんや、元気やん！

と安心します^ ^

オジイチャンまだまだ可愛いです♡

「ジャン！このメニューです」

とは言えません。

首がこる理由によって、おすすめしたいメニューが違ってくるからです。

・アロマトリートメント

・リンパドレナージュ(オプションメニュー)

・フェイシャル

・筋膜リリース

・ドライヘッドスパ(オプションメニュー)

どれも首こり解消の候補メニューです。

人間関係のいざこざや職場でのストレスなど、そう簡単には解決しない、どうにもならず気分が滅入ってしまう。

そんな精神的なストレスによっても首こりは引き起こされます。

そんな時はフェイシャルメニューがおすすめ。

最も香りを感じることが出来るのがフェイシャル。

精神的なストレスを抱えている時はフェイシャルがいいですね！

エステとは違いアロマフェイシャルなので、とにかく脳をリラックスさせて、頭の中のモヤモヤしたものを一旦リセットさせてくれます。

一旦頭の中を空っぽにして、あれやこれや頭の中を巡っているものから解放したい時に。

目の疲れ、姿勢の崩れなどが原因で首が凝っていることが考えられます。

まずは、長時間の使用を控えることをおすすめします。

そして、使用するときの姿勢の改善も必要です。

体に対して首が前に突き出ていませんか？

まっすぐ首の上に頭がのっかっていればオッケー。耳の下に肩はありますか？

でもそうもいかない。

そんな時は首や肩の筋肉の緊張をほぐすことで症状の緩和が期待できます。

などがおすすめ。

どちらのメニューも首〜肩の筋肉の緊張をほぐします。

主に目の疲れからくるお疲れがある場合は

がおすすめです。

また首を触られることが苦手な方や、精神的な疲労も重なっている方には

がおすすめです。

首にはリンパ管がたくさん集まっています。

優しいタッチですが、身体の内部に働きかけ、リンパ液の流れを促すと同時に血流も促され、コリやむくみの解消・免疫力アップ・肌の乾燥などにもとてもおすすめ！

リラクゼーション効果も非常に高く、自律神経を整え血流の改善が期待できます。

長年首こりに悩まされていて、多少の痛みがあっても一刻も早く首こりを解消したい人におすすめです。

さらに首の筋肉が少ない、もしくは首が長い・細い肩は首の筋肉を鍛えることが効果的。

40歳を過ぎると、何年1%ずつ体の筋肉が減少するので、首の筋肉はもちろん体の筋肉を鍛えることは、これから先の人生自由に動ける体でいるためには必須です。

そんな方におすすめなメニューは

尿もれや頻尿の改善はもちろん、骨盤底筋を鍛えるということは体内部の「インナーマッスル」を鍛えることになるので、猫背の解消・綺麗な姿勢を維持したり、腰痛の改善にも大変有効です。

体全体の筋力アップにおすすめのメニューです。

ぜひ参考にしてみてくださいね！

先日いつもよく行くドラッグストアで327円のささやかな買い物をして、レジに行くと、

「今2千なんぼ〜のポイントをお持ちですが、ポイント使いますか？」

と聞かれました。

ずーーっと行ってて、ポイントを支払いに使うか？聞かれたことがなく、これまでは景品に交換しか出来なかったので、

「ポイント使えるんですか〜！？最近使えるようになったんですか？」

と聞くと、

「そんなに最近でもないですが、少し前から使えるようになりました」

とのこと。

全く知りませんでした！

ポイントが支払いに使えるならこれはいい！と思い

「使います！」

と言うと、店員さんはポイントの処理をしてレシートを渡す時に、

「では654ポイント使いました」

とのこと。

後から、えっ654ポイント⁉︎ん〜なんで⁉︎

1ポイントがいくら相当かわからずだったのですが、どうやら1ポイント0.5円だったようです。

言ってくれたらよかったなぁーと思いました^_^

言ったところで「じゃあやめます」とはならないにしてもね。

納得した上で使いたい！

ささやかにそう思った出来事でした(^.^)(ホントささやかすぎる）

ローズヒップのスキンケアローションとペパーミントのスカルプローションの二種類を作成しました♪

ただ作って終わりではなく、アロマの基礎的な知識についてもお伝えしました。

トリートメントを受けに来ていただいているお客様は、少なからずアロマのことをご存じだと思いますが、あらためてアロマって何？と聞かれたら何となくは知ってるけど～という方が多いですよね。

アロマってただ香りのあるもの、リラックスできるもの、ではなくて香りは脳に届き身体に影響を与えるもの、と知るととても奥深くてもっともっとアロマを好きになってもらえると思います♡

手作りアロマローションの良いところは、余計なものが入っていないことと、好きな香りで自分だけの「オリジナルのローション」を作ることが出来るということです。

その季節やお悩みに合わせて、自分の体調に合わせて香りを変えることができます。

肌につけるものなので一体何が入っているのか？がとても明確で安心できる素材なので、気分も上がります。

私は昔から、食べ物や化粧品や洗剤など何が入っているか成分を見ます。

めちゃくちゃこだわっているわけではないのですが、わけの分からない難しい名前の成分が入っていることが多く、食べ物は出来るだけ添加物の少ないものを選ぶようにしているんです。

なくても美味しいものが作れるなら、なくていいですよね(^.^)

例えば発色剤など、美味しいウインナーに見せるためにキレイな色を付けているようですが、発色剤が使われていないウインナーはただのお肉の色で見た目は美味しくなさそうに感じるかもしれないけど、私はそっちの方が美味しいし安心できるのでそういうのが使われていないものを選んでいます。

肌に付けるものだから、わかりやすく安心安全なものが良いですね。

ローションに使うものは至ってシンプル！

なのにお肌を潤し心も潤いを与えてくれます♡

お好きな精油を選んでいただき作っていきます♬

テンションが上がります～と喜んでいただけて良かったです！

お茶を飲みながら楽しい時間を過ごすことが出来ました♡

またわくわくするようなイベントを企画したいと思いますので、ぜひご参加くださいね！

関西万博だんだんと人が増えてきているようですね～。

ユスリカという虫も大量発生しているみたいですし(+_+)、これから暑くなるのでいつ行ったらいいんだろう？とタイミングを見ている人も多いようです。

私は、6月に息子が帰ってくるのでその時に2回目の万博に行く予定にしていますが、どうなることやら～です。

お久しぶりにお会いするお客様でしたが、色々な耳つぼの資格講座が世の中にはあるけど、安心して受けられるということで私のところで受講することを決めていただけたようです。

ありがたいです～☆

値段も様々、内容も様々で中には動画を見て耳つぼシールを貼るだけの講座もあるようです。

貼れたらいい、ではなく、資格を取るからには耳つぼとはどのようなもので、「このつぼに貼る意味」や「理由」など耳つぼについての知識を頭に入れておくと、万が一不調の緩和が実感できなかったとしても別のつぼを刺激してみる、などあの手この手を使うことが出来るようになります。

アロマも知ると大変奥深いものなのですが、耳つぼもたかが耳つぼではなくて身体の内部にしっかりと働きかけ不調の改善に大いに役立つ優れものなのです！

耳つぼの刺激は「脳を刺激する」ことなので、ただのキラキラの可愛いシールを貼っているだけではないのです。

今回、ご自身やご家族の不調を和らげてあげたいとのことで受講を決められたようです。

耳つぼは、病院に行くほどでもなく薬を飲むほどでもないちょっとした日常の不調の改善にとても有効です。

血行不良によって引き起こされる不調は、耳つぼを刺激することで血行を促進することが出来るので、不調の緩和が大いに期待できます。

・肩こり

・頭痛

・気象病

・便秘

・更年期の不調

・腰痛

・目の疲れ

などなどその他にも様々な不調の改善に役立ちます。

普段から鎮痛剤が手放せない方、これから先の人生もずっと薬を飲み続けるのは不安ではありませんか？

鎮痛剤は身体に負担をかけるので出来たら薬は飲まずに治したいですよね。

薬に頼ることなく不調を改善する方法は色々ありますが、なにか一つご自身に合った改善方法を学んでおくのもいいのではないかと思います。

耳つぼの刺激はとても簡単で、服を脱がなくても寝てても座っててもいつでもどこでも老若男女問わず出来るのでお勧めですよ！

今回耳つぼ実践講座を受けていただき、アンケートにご協力いただきました。

N.H様

◇耳つぼに一番魅力を感じたことは何ですか？

気持ちいい

手軽に出来る

◇耳つぼ資格を取得してやってみたいことはありますか？

家族の不調を軽減してあげたい

◇10年後になりたい未来の姿はどのような姿ですか？

健康で日々を楽しむ

◇資格講座を受講した感想をお聞かせください。

楽しかった

◇どのような方にこの講座をおすすめしたいと思いますか？

病院にかかるほどではないけどなんとなく不調を抱えている人

アンケートのご協力ありがとうございました！

10年後も健康で日々を楽しみたい、とても素敵な目標です！

簡単そうで難しい、10年後なんてどうなっているか分からない。10年後も日々を楽しめるように健康でいられるためには日々のケアがとても大切です☆

そのため6月は移行期間になるので資格講座は開催しません。

7月以降はバージョンアップしてより一層深い内容となりますので、どうぞご期待くださいね！