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産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

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明けましておめでとう御座います

2025/01/03

新年明けましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

元日は毎年恒例の初詣。

チョコを連れて歩いて行ってきました。

息子が年末にアメリカから帰ってきてたので、一緒に行きました。

チョコを連れて家族で歩いてどこかに行くとき、私がリードを持っていないと落ち着かない？のかやたら私のところに寄ってくるのでものすごく歩きづらいんです。

チョコが前の方を歩いて、私が後ろからコッソリ行こうと思ってもすぐに気づいて私が来るのを待って歩こうとしないのでダメ。

逆に私が先を歩いて後ろからチョコを連れて歩いていたとしても、私のほうにまっしぐらに駆け寄ろうとグイグイ引っ張ってしまうのでダメ。

ということで、先行ってもダメ、後から行ってもダメなので、結局私がリードを持って歩かないとダメなわけです。

がしかし、間も無く15歳になろうかという今年は目も鼻も感覚も？衰えてしまったので、初めてちゃんと歩けました^ ^

良いのか悪いのか。

とはいえ、元気です。

行って帰ってくるまで約1時間半「抱っこして〜〜抱っこぉ〜〜」みたいなこともなく、しっかり歩きました。

やるねオジイチャン。

人間も犬も歳を取ったら足腰弱くなるんだなぁ〜とつくづく思う今日この頃です。

ここ数年チョコは、フードを食べる時にツルツルと足元が滑って食べにくそうにしていました。

始めは足の裏の肉球周りに毛が生えているから滑るのかな？とか、肉球が乾いてるのかな？と思ってました。

それももちろんあると思います。

↑

こういうマットを敷いてその上で食べさせるようにしたら安定して食べることが出来るようになりした。

そしてトイレも。

外で散歩中にする分にはなんてことないのですが、家の中でおしっこをする時にグルグル回って〜回って〜と用を足すまでにものすごく時間がかかるんです。

なっかなか体勢が整わず？タイミングが取れず？何周回ってもおしっこをすることが出来ませんでした。

よーく見るとやはり滑ってるんですね。

トイレシーツを敷いているので、それが滑るんだなーやっぱり肉球か？と思ってました。

それがです。

ある時に滑らないトイレシーツを買ったら良いのではないか？と思い滑らないトイレシーツなるものがあるかどうか？をネットで見てみようと思って検索してたら

「老犬　トイレ　滑る　踏ん張れない」

みたいなワードが出てきたんです。

老犬だから？

あっ、だから？

だから滑る？

実は私はまだそこに結びついてなくて、ただ肉球が滑るんだと思ってたんですが、どうやら「老犬」なので、足の筋力が衰えてしまって、足を上げておしっこをする時に踏ん張れなくなってくる、ということなんだそうです。

ご飯を食べる時も、踏ん張れなくて滑るんだそうです。

あんなに普通におしっこして、ご飯も食べてたのに筋力が衰えたから滑るようになったんです。

踏ん張るほど踏ん張ってないんちゃう？と思ったんですけど、あの小さな体からすると後ろ足を上げておしっこをするのも踏ん張らないと出来ないってことなんですね！

なるほどー！そういうことかぁ！

犬もそうなるんだ！と思ったわけです。

ということは老犬でなくても、犬によっては？飼い主によっては？外に散歩に行かないところもあるようですが、もしかしたら筋肉を使う頻度が少ない犬は衰えるのが早いのかもしれませんね。

私は犬を飼ったのがチョコが初めてだったので、犬も歳を取るとこんな感じで衰えていくということがよくわかっていなかったのですが、当然の流れといえば当然の流れですね。

犬も人間と同じなんです。

私たち人間も20代をピークにあとは衰えるのみ。

何もしなければ筋肉は少なくなるし、目もピントが合わなくなってくるし、耳も若い子には聞こえる音が聞こえなくなってきます。

50歳前後で閉経したら女性ホルモンの分泌が減少していって、身体は潤いがなくなってきますし筋肉はより一層衰えます。

それはもうどうしようもないです。

どうしようとないことなので、老いを受け入れなければならないのですが、もし出来ることがあってそれをすることで老いていくスピードを少しでも緩やかにすることが出来るんだったら、やりたいと思いませんか？

まずは筋肉を鍛えたいですね。

筋肉は裏切らない！

いくつになっても、筋肉は鍛えたら鍛えただけ必ず応えてくれます。

やらなければ衰える一方ですが、鍛えたらそれだけ筋肉がつくので一つ一つの動きも筋肉があれば楽になります。

そして骨も守ってくれます。

そして、筋肉を鍛えると男性ホルモンであるテストステロンが分泌されるので、ウォーーー！ってなります^ ^

やる気が出るんですね。

良いことがたくさんあるので、ぜひ筋肉を鍛えることをこれからもずっと元気に動き回れる身体であるための選択肢の１つに入れていただきたいと思います。

おすすめは、サロンのメニュー

「アロマリラクゼーション&骨盤底筋トレーニング　120分」です。

こちらのメニューは、骨盤周りについている骨盤底筋という筋肉を上手く使えるようになるメニューです。

骨盤底筋は外から見てわかる筋肉ではなく、「インナーマッスル」です。

そしてこの骨盤底筋は、膀胱や子宮・直腸などの奥の方まで筋肉が走っているので、更年期女性に多いお悩みにめちゃくちゃ有効なんです。

尿もれや頻尿、腟の乾燥や腟萎縮、便秘や痔などの改善にとても役立ちます。

こちらのメニューを受けていただきますと、月2のオンラインレッスンに参加していただくことができ、定期的に腟の正しい締め方と、締めながら体全体の筋力をアップ出来るように筋トレも入れていきます。

1人ではなかなか続かないトレーニングも、やる場所があれば嫌でもやりますよね^ ^

やらないよりはやった方が絶対にいい！

骨盤底筋の筋力が衰えて、腟から子宮が出てきてしまうなんてことになる前に出来ることを一緒にやりませんか〜？

1月・2月はこちらのメニューを10%割引きでお得に受けていただくことが出来ますので、ぜひご利用くださいね！

足が左右全然違う！〜アロマトリートメント

2024/12/27

こんにちは！

もう年末です。

先日クリスマスイブの日に息子が帰ってきました。

それはそれでいいんですけど、なんだかんだでいつもと生活のリズムが違うので、今日27日になって家のお金のことを考えていて今月のカード払いの金額や来月の引き落としのこととか見てたら、

「あっーーーー！銀行行ってない！」

ということに気付き、大慌てで銀行に自転車をかっ飛ばして入金しに行きました(￣▽￣)

危うく、今日27日引き落としのカード払い分が引き落としできずになるところでした（ ; ; ）

あっぶなー！

気付いてよかったです。

今日引き落としだったんですが、入金したら引き落とした明細が載ってきたのでギリギリセーフだったようです。

よかったー！

さてお客様のお声、明らかに足が軽い！

アロマトリートメントというのは、天然の植物から採られる「精油」をブレンドしたトリートメントオイルを身体に塗布していきます。

お身体の緊張をほぐして、乱れた身体のバランスを正常に戻すことを助けてくれます。

更年期はホルモンバランスの乱れで夜眠れない、眠りが浅いという方がとても多いのですが、アロマトリートメントを受けた日は「ぐっすり眠れた！」というお声もよくいただきます。

リラックス出来ると、よく眠れるようになるのはもちろんなのですが、身体の緊張が取れて筋肉も緩みやすくなり、トリートメントの効果で血流がよくなるのでリンパ液の流れもスムーズになります。

血管とリンパ管は並行して身体の中に走っているので、血流がアップする＝リンパ液の流れが良くなる、ということになります。

血流が良くなるので、むくみが取れて凝りもほぐれ、めちゃくちゃスッキリするんです。

むくんでいたり座りっぱなしなく歩きすぎで重たかった足も軽くなり、先に施術した方の足とこれからの足と比べると

「全然違う！」

と実感していただけます。

1日の終わりにお風呂に入った時などに、足先から股関節に向けて優しく撫でるだけでもむくみを解消をすることができますので、セルフケアをするのももちろんおすすめです。

でもやはり時には人の手を借りることもとても大事です。

私もそうは言いながらも、めったにアロマを受けに行ったりしないので、たまに受けるとあぁ〜やっぱりたまにはこうしてやってもらわなきゃなぁーと思います。

若い頃ならまだいいんですけど、40歳以降になってくると、自分でできることには限界があるので、あっさりと諦めて^ ^助けてもらうということも選択肢に入れたほうが良いなぁーと感じます。

今年も残りわずか。

風邪など引かないように、身体を温めて気持ちよく新年を迎えられるようにしてくださいね！

ここに来たら自己肯定感があがります

2024/12/26

こんにちは！

昨日は掃除をがんばりました。

窓拭きと窓の外にある格子をキレイにして、あと玄関ポーチのタイルもゴシゴシしました。

カーテンを洗ったりいっぱいやることがありますよねー。

何も慌ただしい時期にやらなくても良さそうですが、今年一年のモヤモヤしたものだったり、嫌だったこと、捨てたいもの、区切りをつけたいもの、何もかも不要なものを綺麗さっぱり洗い流して気分よく新年を迎えたい！という気持ちなので、やっぱりこの時期にやることになります(^.^)

寒いので、ゴム手袋を着けてやるので、水が冷たい〜とか全く関係なし！

やったろーやないかぁー！！

といったところです(^.^)気合い十分！！

でも、夕方ぐらいにはなんだか疲れちゃって眠くなってきましたが、気分的にはチョースッキリです♡

チョー気持ちいいー！

って感じです(^o^)

ここに来ると自己肯定感が上がります、と言ってくださるお客様。

そう言っていただけるとすごく嬉しいです⭐︎

何事も、否定されると気持ちが下がりますよね。

自分を成長させるためには否定というか、そうではなくてこういう考えややり方があるよ、とアドバイスをもらうことはとても大事だと思います。

何もかもが自分のやり方や考えが正しいとは限らないし、他にも色んな方法があるということを知ることは、自分自身の可能性を広げるためにも必要なことですよね。

ある日の夕焼けがキレイでした☆

でも人は誰しも迷うし、自分に自信を持てなくて一歩が踏み出せなかったりするものです。

私はこう思うけど、みんなに受け入れてもらえるんだろうか？

受け入れてもらえなかったらどうしよう？

こんなことをしたらもしかしたら嫌がられるのではないだろうか？

などを考えると、躊躇してしまい動けない。

そんなもんです。

私ももちろんそうです。

でも、考えてるだけでは何も進まないし、そう思うならやってみたらいい！

もしかしたらうまく行かないかもしれないし、周りに受け入れられないかもしれないけど、やってみないとわからないし、このまま何もしないで諦めるよりはやってみてダメだった、の方がずっといい！って思うしかないんですよね^_^

その一歩のために、誰かに背中を押してもらえたら断然やる気が出るし、自分なら大丈夫！やれる！と思えるようになると思うんです。

自分1人で、気持ちを切り替えたりやる気を起こさせるってなかなか難しいと思います。

ふとした拍子に何かが吹っ切れたり、身の回りで起こる出来事からこのままじゃだめだ！と思えることがあったらいいんですけど。

どんな些細なことでも、私って、これ、合ってる？

どう思う？

みたいな疑問や迷いがある時は、ぜひご相談ください^ ^

私はカウンセリングの資格を持っているわけではないし、心理学の勉強をしたわけでもないです。

ただ、今までの人生では色んなことがあったし(山あり谷ありほどの波はないんですが)、その時どきで、悩み苦しみもがいた経験はなんぼでもあります。

私なりに色んなことを乗り越えてきてるという自信はあります(^.^)

だから、悩んだり迷ったりする気持ちはわかるはず。

私は、嘘をついてまで人に気に入られたいという気持ちはないので、思ってもいないお世辞とかは言いません。

対お客様としては、そこまでケチョンケチョンに言うということももちろんないですので、ご安心ください*\(^o^)/*

お客様には、やりたいと思ったことはやってほしいって思います。

何年か経ってから後悔などしてほしくないですし、自分自身に自信を持って、自分の感覚を信じて何かに挑戦して欲しいって思っています。

人間関係においても、悩むことって多々ありますが、まずはご自身の感覚を信じて、後悔のない決断をしてもらいたいと思うので、迷うことなどあれば話してみてほしいです。

誰でも自分に自信を持ちたい、認められたいという気持ちがいいがあるはず。

それさえあれば、何でも出来るし何事も上手くいく気がします♪

自分の機嫌は自分でとる

2024/12/21

こんにちは！

先日息子が小学校、中学校と野球をしていたころの野球仲間のお母さんと忘年会をしました。

息子たちは高校以降は別々でしたが、私がサロンを始めたこともありお客様として来てくれているので、お客様でもあり友達でもあり良い関係で付き合いをさせてもらっています^ ^

千里丘の駅前にある天ぷら屋さん「なおすけ」に初めて行きましたが、とてもキレイで店主は感じのいいご夫婦でお料理も美味しく大満足でした！

天ぷらなおすけ

06-6170-3104

大阪府摂津市千里丘2-3-17

https://tabelog.com/osaka/A2706/A270604/27138523/

天ぷらって家で作るとめちゃくちゃ大量になりませんか？

上品に1種類ずつ出されて、一つ一つを味わう。

なんて幸せなんでしょう〜。

箸休めの大根。

美味しくて♡箸を休めるなんて無理無理〜！

久しぶりに日本酒を飲みました。

生酒だそうで、ものすごくフルーティで飲みやすく、気を抜いたら飲みすぎて次の日にえらいことになるやつです^ ^

美味しいものを食べるって本当に幸せです♡

そんなことを感じながら。

このところニュースでいろんな事件があり、悲しい気持ちになります。

お店で何を食べようかなぁーと思ってるところに、いきなり入ってきた人に刺されるなんて。

想像もしません。

その場にたまたまいて被害に遭うことは、本当に残念で、もしあの瞬間にあそこにいなければ、と悔やまれることですよね。

ニュースで見る限りでは、犯罪を犯した人は普段からおかしな行動をしたり、何かを注意されたら逆ギレしたり。

こういうのって、幼い頃からの経験がその人を作っていて、物事の考え方や捉え方、人との接し方や事の善し悪しを判断できるかどうかも、幼い頃に培われるものだと思います。

何か嫌なことがあった時、その原因を他人のせいにしたり、あるいは自分が悪いと必要以上に自分を責めてしまったり、その人の性格だったり育ってきた環境によって違ってくるんだと思います。

あとは思考のクセが大人になってからは大きく影響してくるのではないかと思います。

クセは、習慣なので変えようと思えば変えることが出来るので、もし思考のクセによって自分自身がツライ思いをしたりいつも嫌な気持ちになるのであれば、変えようとする、変えてみる、変わるように努力することが出来ます。

自分がしんどいのは他人のせいだとか、相手がこうしてくれなかったから私はしんどい思いをしてるし、嫌な気持ちになる。

私もそう思うところがあり、そう思ってる時って絶対に私は悪くないし絶対に相手が悪いと思ってたところがありました。

人それぞれ育ってきた環境が違うし、考えることや思うこともそれぞれなので、自分の感覚が必ずしも正しいわけではないし、相手には相手の思いがあるということを忘れてしまいがちです。

物事をどう捉えるかで、不安や不満を減らすことが出来るし、幸福度を上げることが出来るんだと思います。

そうするかどうかは自分次第。

いつも悪いことばかり起こる、私はいつもツイてない、どこに行っても嫌な人ばかり、そういうことが続くと私ってそういう星の元に生まれたから仕方がないって諦めてしまいそうですが、そうではなくて頭の中をプラスの考え方に一生懸命変えていくと本当にそうなります。

だから、私はこんな人生だから仕方がないではなく「人生変えてやる！」という気持ちさえ持っていればいくらでも変えることが出来るし、こうなりたい自分になることは十分可能である！ということです。

私もこれまで色々なことがありました。

過去は変えられないけど、これからよりいい人生を歩んで行きたいって思って物事をプラスの方向に考えるようにするだけで、毎日がもっと楽しくなるしちょっとしたことに感動出来るようになるし、幸せを感じることが出来るようになると思うので、もし何かに行き詰まっていることがあればぜひやってみていただけたらと思います。

自分を幸せにするのは自分。

他人がしてくれるものではなくて、自分の機嫌を取れるのは自分。

ということですね^ ^