私が骨盤底筋を鍛えるきっかけになったのは「中からキレイになれるから」でした

私が前面に押し出している「骨盤底筋トレーニング」。

尿漏れや頻尿の改善のための始めの第一歩です。

そんな私ですが、元々私自身がトレーニングをやってみようと思ったきっかけはと言うと・・・。

ということを聞いたからでした。

そうなんです。

皆さんにさんざん「尿もれ・頻尿の改善には骨盤底筋トレーニング」と言っていますが、実際に私が最も惹かれたのはそこではなく「中からキレイになれる」という所だったのです。

子供が小さかった時は一緒に跳んだり走ったり、くしゃみをすると尿もれをしていたのでまずはそこを改善すべき！だったのですが、おそらく今皆さんが感じているように尿もれをすることはそれほど「困っていない」と言いますか、困ってはいるんだけどパッドを当てたらなんとかしのげるし、もれる確率の高いこと（跳ぶとか(^.^)）の前にあらかじめトイレに行けばもれずに済む、みたいな感じだったので何とかなっていたんです。

要するに、「困ってるけどそこまで困っていない」という感じでした。

そんな時、ＳＮＳで「キレイでいたいなら中からキレイになるのが一番」という情報が目に留まりました。

その頃は40代後半。

顔のたるみや肌の乾燥、体形など年齢と共に色々と気になっていた頃で、いくら高い化粧品を使ってもそれは外からのケアであり「内側から根本的にキレイを作る」には限界があると感じていました。