ブログ

冬って食べ物が美味しいですよね。

食欲の秋から、引き続き食欲の冬に突入して現在継続中です^ ^

そして今日、イズミヤの銀行のATMに行った時に、特設売場？みたいなとこでキムチを売っていました。

私は郵便局にも用事があったので、始めは無視して通り過ぎたのですが、そのあとUFJのATMに行き再び郵便局の方に向かった時ちょっと覗いてみたんです、キムチを^_^

そしたら、お兄さんが今日までだよー(いや、明日までって言ってたかな？どっちかです)と言ってて、なんだか美味しそうだったので買おうかなぁと思ったんですね、

白菜のキムチや、らっきょうのキムチ、チャンジャや韓国岩のりやさきいかのキムチもありました。

「白菜のキムチが1番人気やけど、僕はチャンジャがおすすめ！」

　

と教えてくれました。

そこの白菜のキムチは、白菜を切ってなくて長いままのキムチで、食べる前にボウルに入れてハサミとかで切ると汚れないよ！と教えてくれました。

なるほど！

いいね！

どれにしようかなぁと迷いましたが、この白菜のキムチが100g260円て書いてるし、白菜のキムチとー。

韓国の岩のりって⁈

聞くとニンニクが入ってないから、朝からバクバク食べても臭わないからいいよー！

ちょっとピリ辛で美味しいよ！

とのこと。

岩のりは100g 580円。

よし！じゃあこれとこれ！

白菜のキムチと韓国岩のりを買いました(^o^)

ウキウキルンルン^_^

で、会計前に商品にグラムに合わせた値札シールを貼ってるのを見て

ん⁈何かな？見間違いかな？

２つで4,000円！！！！

えぇーーーーーーーーーー！

うそやろーーーー！！

んなあほな！

ものすごいビックリしました(‾▽‾;)

何かの間違いでは？

でも一切慌てる様子を見せることなく^ ^

ごくごく普通に財布から4,000円いくらか出してお釣りもらって

「ありがとう♪」

と言って顔色一つ変えずにその場を去りました・・・。

そやけど！

もうびっくり！

岩のり2,500円て！どんなん！！

ちゃんと見て計算して買えば良かった(ーー;)

まさかこんな値段になるとは。

100g280円て書いてたけど。

まさか。

けどまぁよしとしよ。

今はまだ岩のりしか食べてないんですが、なんと！！美味しい！！

なんかひじきみたいな^ ^？もずくみたいな感じのビヨーンってちょっと長い。

そして味は韓国海苔の感じでごま油が効いててピリ辛で美味しい！

こうでもなければ買うことはなかっただろうし、

なーーーんにも考えずに4,000円も払って買って良かった^ ^

岩のり最高！

おそらく1,500円のキムチもさぞかし美味しいことでしょう。

楽しみにしておきます〜。

でも、値段はちゃんと見て買ってくださいね。

(わかってるって？(^.^))

私は毎朝トマトジュースを飲んでいます。

トマトは抗酸化作用があって、身体の酸化を防いでくれるので身体にいいんです。

朝飲むのがいいそうですよ。

スーパーに買いに行ったら安くなっていて最後の一本しか店頭に置いてなかったのでササッとカゴに入れて買いました^ ^

安くゲットできて満足♪

ところが飲んでみると低塩って書いてるのに、なぜかいつもよりしょっぱかったのでなんで?と思ったら間違えてました。

いつもは

「食塩無添加」

を買っていたんです(ーー;)

間違えた〜〜！

全部飲みましたけど。

よくみて買わないとダメですね^ ^

さて、トリートメントを受けたいけど長い時間同じ体勢だとしんどいということはありませんか？

私は長い時間同じ体勢で寝るのは苦手な方です。

寝れないわけではなく、寝てしまうのですがちょっとしんどくなったりします。

仰向けの時には、足を伸ばしていると腰が反ってしまって、腰が痛くなるのを防ぐために膝の下にクッションを置いて膝を曲げていられるようにしています。

うつ伏せの時は、膝を伸ばしていると膝が痛くなりやすいので，足首の下にクッションを置いています。

ですが、そもそも長い時間寝ていること自体しんどいと感じる方もいらっしゃるかと思います。

実際に同じ体勢はしんどいので、体勢を変えたいとおっしゃっていたお客様いらっしゃいました。

仰向けになったりうつ伏せになったり、コロコロ動いていただかないといけなくなるので、ゆっくり寝続けることはできませんが。

それでも

あーしんどい〜！早く終わらんかなぁ〜

というような気持ちになることはないかなぁと思います。

私としましても、無理なく快適な時間を過ごしていただきたいので，長い時間はしんどいという方は、ぜひその旨おっしゃってくださいね☆

それと、うつ伏せの時はお顔をヘッドレスト(丸く穴の空いたところにお顔を入れて寝ることができるもの)にお顔を置いていただいていますが、動かしてはいけないということはないので、自由に居心地のいいように動かしていただいたらいいです！

首の近くの肩周りをトリートメントする時に、髪の毛が出ていると、引っ張ってしまうかもしれないのでタオルで覆いますが、その辺はうまく避けながらトリートメントしますので動いちゃダメ！と思う必要はありません！

トリートメントはこうでなきゃいけないとか、こうすべきだ！というものは何もないので、リラックスできることを1番に！

トリートメントを受けていただきたいと思っています^ ^

その他、気になることやこういうのはダメかなぁ?と思うことがありましたら，お気軽に質問してください！

最近眠くなる時間が早いです。

何かしようと思ってるのですが、眠くて眠くてあぁーもーだめ！寝よう、ってなるのですが寒いからですかね。

冬眠する動物と同じで、冬ごもりするわけではないですが、食欲もあるし体がオフモードになりやすい気がします。

外が寒くて中は暖かいので、体が温まってリラックスしやすくなるということもありますね。

さて、先日健康診断に行きまして基本の健診を受けたのですが、視力検査とか聴力検査もしました。

毎年受けていますが、視力検査で看護師さんがやけに興奮していました^_^

これは？これは？

と指しているのを私がすごいスピードで

「上！下！下！右！左！右！　　な！

つ！　　んーっとー、ぬ！」

と答えて左目

2.0！

右目1.5！

すごーい！ってびっくりしていました(^^)

今どきそんな人いない！って。

去年は2.0もなかったんですけどねー。

老眼で(^.^)手元が見にくくなってきているので、まさか遠くがそんなに見えていたなんて私も驚きました。

老眼鏡は、かけると老眼がすすむとか言われますが、目にはかけた方が良いそうです。

年齢と共に焦点を合わせる力が衰えて来てしまうので、必死に焦点を合わせようとすると目が疲れて頭痛や首コリの原因になってしまうので、目に負担をかけないためにも老眼鏡はかけたほうが良いようです。

雑貨屋さんにも売っていますので、それでもいいそうです。

が左右で視力が違う場合があって、合わない眼鏡だと余計に疲れてしまうので視力に合わせたものを使う方がいいみたいです。

私は眼鏡屋さんで3,000円で買いました！

視力はその場で測ってもらって左右は同じでした。

出来るだけ目に負担をかけないようにしましょうね。

目が疲れやすい方や、頭が痛くなりやすい方、首がこる方などは眼精疲労が原因となっている場合がありますので、一度目の検査もしておいた方がいいかもしれません☆

ターコイズでは、眼精疲労には首の筋膜リリースがおすすめです！

目が疲れやすい方はぜひ首の筋膜リリースをうけてみてくださいね！

前にサロンに置いていた観葉植物。

無惨な姿になりダメだこりゃ！

と思ったのですが、捨てずに持って帰りました。

すると

しばらくすると新たな葉っぱが出てきて

さらに葉っぱが増えて

今ではこんな感じに！！

植物が復活していくってすごくいいですよね！

あぁ〜生きていたんだ！

と嬉しくなります^ ^

あの時諦めてさっさと捨てなくて良かったぁー！と思いました^_^

さてさて、体重は測っていますか？

私は毎日夜お風呂に入った後に測ります。

↑

オフにしてるので拡大しても体重は見えませんよ^ ^

同じ条件で測ることにしています。

夕食を食べた後で，お風呂に入った後。

その日1日何をどれだけ食べたかで変わってきます。

お風呂に入る前ではなく後にする理由は、ささやかながら少し体脂肪率が入る前より下がるからです(^.^)

そんな理由で。

毎日、お米を食べないとか甘い物を食べないとか脂っこい物を食べないとか、食べたい物を我慢するのはしんどいので、食べたい時にはたっぷり食べて、増えた分を1週間単位で調節していきます。

ここ最近増えたなぁと思ったらどこかでお昼ご飯をご飯と納豆だけにしたり、夕飯をお魚焼いて煮物と和え物をおかずにご飯と味噌汁にする、など健康的なメニューにするなどしてプラスマイナスゼロにする気持ちで調整していきます。

そうすると、無理なく体重をキープすることが出来ます！

大切なことは、意識し続けること！！

と思います。

増えてるのが分かるから測りたくない！

という気持ちになるとは思いますが、と言って測らずに放置していると気づいた時にはものすごく頑張って減量しないと戻らないレベルになってしまうかもしれないので、それなら毎日チェックしておいてそれを1週間単位で調節すれば、すぐに元の体重に戻すことが出来るので、ある意味楽にキープ出来ると思います(*^^*)

今年の大阪は寒いですね〜。

去年はダウンコートを一回しか着なかったのですが今年はフル出場です！

エアコンの効きが悪くて申し訳ないです。

マックスの30度に設定して風量を「強」にしてるのに、途中である程度の気温になると一旦運転が止まるんですがトリートメントしながら

「まだ止まるなーっ！！」

と冷や汗を流していました。

が、

窓に断熱シートを取り付けました。

↑

このアルミのシート。

と子供部屋に使っていたカーテンレールに取り付ける透明の断熱カーテンと。

付けた瞬間から隙間風の入り具合が全然違います！

窓を閉めているのにこんなに隙間風って入ってたんですね。

こんなに冷気って入り込んでたんですね。

もー本当にもっと早くしておけばよかったと思っています。

肌寒さを感じられていた方、申し訳なく思っています・・・。

何事も放っておいたらダメですね。

エアコン任せではだめですね。

出来ることってありますね。

工夫ってしないとだめですね。

反省だらけです。

寒い冬もあと2ヶ月ぐらいでしょうか。

暖かくしてお待ちしておりますので、ぜひお越しくださいませ。