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産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

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コンセプト

継続することは自信につながる、間違いなく！

こんにちは！

先日10年いや15年ぶりのママ友とランチをしました。

お店までは、片道1時間ほどかかるけど歩いていこうかということになり、おしゃべりをしながら歩いて行きました。

「歩いていかへん？」

のお誘いに

「いいね！」

と即答出来た自分に安心しました。

50歳を過ぎてくると、膝が痛いだの腰が痛いだのどこかしら痛くて長い時間歩くのはちょっと無理・・・、ということも十分あり得るので、歩ける＝健康である証だなと思います。

遅咲きの桜がボチボチ咲き始めてキレイでした♪

前菜。メインの写真は無し(^.^)

積もり積もった話をし、お互い健康でいようねと話しました。

楽しい時間を過ごすことが出来ました。

継続することは自信につながる、間違いなく！

私は、今年の1月1日元日より、「ブログ100チャレンジ」という企画に参加していて、本日ちょうど100日目で最終日となります。

昨年も参加したのですが、このホームページを管理されている会社「リウムスマイル」さんの企画で、同じシステムを使っている人たちが参加していて、ブログを100日連続で書いてフェイスブックのグループに「今日はこんなん書きました」とアップします。

100個書いても書かなくてもどちらでもよく、100個目指してもいいし自分のペースで出来る限り頑張る、でもいいんです。

昨年は、元日早々体調を崩してしまい出遅れて書けなかったため、100個の目標はあっけなく消え失せ、気持ちも楽～に♪出来る限り書こう！くらいな感じでした。

ところが、今年は元日から連続で書くことができました。

書き続けたのでそのうち、

書かなければならない

↓

辞めるわけにはいかない

↓

絶対100日連続で書いてやる！！

ってなってきて、意識もうろうとしながらも(大げさ^.^）何が何でもお客様にとってお役立ちとなるブログを書くんだ！と、書き続けました。

なので、今年に入ってから100個のブログを書きましたので、ぜひ読んでみてくださいね(*^^*)

私、よくやった！

よく頑張った

「やる」と決めたので、やり遂げることが出来たんです。

すごい達成感があるし、私でも出来るんだ！って自信になりました。

こんな企画がなければ絶対にできないですし、同じ企画にチャレンジしている仲間の存在があったからこそです。

ネタに困ることもあったけど、頑張った先にはきっと良いことがある。

そう信じています！

身体のケアも継続することが大事

身体のケアは、何のためにするのでしょうか？

それは、

病気にならないようにするため

です。

まだ病気になっていない段階において、不調に対して適切なケアをすることによって、病気を未然に防ぎます。

例えば・・・

職場でのトラブルや人間関係のもつれなど、ストレスを感じることがあり食欲が落ち気分の落ち込みを感じる。

そして夜も眠れない状態が続いていたところへ、親の介護が重なり心も体も余裕がなくなってしまう。

人と会う機会もなく、一人で抱え込んでしまいうつ病を発症してしまった。

このように、少しずつ身体の変化を感じながらもやり過ごすことができていたけど、徐々に自分ではどうすることも出来なくなり病気を発症してしまう。

早い段階であれば、比較的回復も早く身体のダメージも少なくて済みますが、もうダメ！という所まで来てしまうと、回復にかなりの時間を要することになってしまいます。

早めに誰かの手を借りて身体の回復に力を注ぐことが出来ていれば、病気の発症を防ぐことが出来るかもしれません。

・家族や知人など相談できる人に相談する

・カウンセリングを受ける

・アロマなどの施術を受ける

・病院を受診する

こういったことを取り入れながら、自分自身で身体の状態を把握し改善出来ることは何か？を見つけ、症状を悪化させないようにすることがとても大切です。

毎日じゃなくていい

セルフケアは、毎日でなくてもいいんです。

連続でなくてもいい。

3日坊主でもオッケー。

毎日のケアを1週間で終わってしまうよりも、3日坊主を1年・5年・・10年・・と「継続すること」の方が断然いいんです。

毎日じゃなくてもいいからケアを続けることで必ず身体は変化していきます。

そして、継続してケアをすることでちょっとした身体の変化にもいち早く気づくことが出来るようになります。

そのため、いい状態をキープ出来るようになることはもちろん、不調を感じた時でも早い段階で改善出来るようになり自分の身体に自信を持てるようになります。

細々でも身体のケアを続ければ、生活の中に溶け込みそれが当たり前になります。

食べる・歯を磨く・シャンプーをする、と同じように生活の一部になるんです。

不調が減って自信がつきメンタルの安定にもつながるため、病気を防ぐことができる、そんな好循環がうまれます☆

出来る事でいいので、コツコツと続けていきましょう！

オーナーセラピスト　小林浩子

身体を動かしてリフレッシュすること、美味しいものを食べること、旅行をすることが大好きです。

すべての女性に訪れる更年期。

子育てが一段落し、さぁこれから！という時にホルモンバランスの乱れにより様々な不調が現れて、やりたいことが出来ず諦めてしまいがち・・・。

そんな更年期女性が前向きな気持ちになって、イキイキと輝きパワフルに！やりたいことに挑戦できるよう、色々な角度から不調を改善するためのサポートさせていただきます。

・アロマトリートメント

　脳を休ませて身体をリラックスさせるのにおすすめ！

・耳つぼケア

　手軽に服のままでケア出来る優れもの！

・骨盤底筋トレーニング

　尿漏れや頻尿の改善にはコレ！

人生はまだまだこれから。

身体を整えてやりたいことが出来る身体作りを一緒にやっていきましょうね。

継続することは自信につながる、間違いなく！

オーナーセラピスト 小林浩子

オーナーセラピスト　小林浩子