骨盤底筋を鍛えても尿もれは改善しない！って本当！？

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骨盤底筋を鍛えても尿もれは改善しない！って本当！？

SNSは今や得たい情報は何でも得ることが出来、なくてはならないものとなっています。

これさえやったら改善します！もあれば、これは絶対にだめ！みたいなものもよく目にします。

SNSの動画などを見る時って、なんとなくサラーっと見ていることが多く、一文字一文字きっちりと頭に入れているというよりは、なんとなく流して見ていることの方が多いのではないかと思います。

先日何とな～くSNSを見ていたら

「骨盤底筋を鍛えても尿もれは改善しません！」

こういう言葉だけを聞くと

「そうなんだ！骨盤底筋を鍛えても意味無いならやらなくていいや」

と思ってしまうと思います。

SNSって、何が本当で何を信じていいかよくわからなくなります。

ここで言う

「骨盤底筋を鍛えても尿もれは改善しない」

の意味は、

「骨盤底筋は単体で動くものではなく、他の筋肉たちと複雑に絡み合っています。尿もれの改善のために骨盤底筋を鍛え、腟を締めたり緩めたりするには、身体全体の筋肉を緩め、ストレスケアをして、骨盤底筋を動きやすい状態にする必要があり、身体がカチカチのままでは思うように骨盤底筋を鍛えることはできませんよ」

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