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産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

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顔のくすみ・むくみに

こんにちは！

今日はお寺のヨガに行ってきました。

だいぶ暖かくなってきたものの、今日はひんやりしていましたがヨガをしていくにつれじんわりと汗ばみ気持ちが良かったです。

お寺の桜はまだまだといった感じでしたが、先生が美味しいほうじ茶を用意してくれていたので、終わってからみんなでほうじ茶とチョコレートをいただきました。

ピントを合わせて撮ったつもりが全然やった(-_-;)

ほうじ茶美味しかった♪

顔のくすむ・むくみに

朝起きて、顔がイマイチパッとしない…なんてことはありませんか？

私はしょっちゅうあります。

目が腫れぼったい、なんとなく血色が悪い、肌の調子がイマイチなど、日によって色々あります。

ひどい顔

以前のブログでは、シワを気にせずに表情筋を動かしましょうということを書きました。

こんなことをするとシワが寄るんじゃないか・・、逆効果なんじゃないか・・と思うかもしれませんが、血流が滞ったままで良いことなんてありません。

血流が悪く顔がくすむ、筋肉が硬くなり表情がぎこちない、乾燥してしわだらけ・・・になるくらいなら仮に一時的にシワが寄ったとしてもやらないよりはやった方が断然いいのです！

今日は顔のくすみやむくみを解消する方法をご紹介しますね！

パーツを真ん中に寄せる

顔全体を緊張させてからリラックスさせます。

目をギューッとつぶる。

口も真ん中に寄せる。

5秒キープ

フワっと力を抜いてリラックス。

じんわりと血が巡るのを感じる。

３セットします。

あごとおでこをタッピング

筋肉が硬くなりやすいあごとおでこの緊張を緩めます。

人差し指・中指・薬指の３本で軽くたたく。

左右にずらしながらあご全体を緩めるようにほぐす。

３本同時、バラバラにピアノを弾くようにしてもいい。

おでこも同様に。

両手でやってもいい。

それぞれ20秒ほど！1日2～3回やると◎

調子よくなりました！

ぜひやってみてくださいね！

オーナーセラピスト　小林浩子

身体を動かしてリフレッシュすること、美味しいものを食べること、旅行をすることが大好きです。

すべての女性に訪れる更年期。

子育てが一段落し、さぁこれから！という時にホルモンバランスの乱れにより様々な不調が現れて、やりたいことが出来ず諦めてしまいがち・・・。

そんな更年期女性が前向きな気持ちになって、イキイキと輝きパワフルに！やりたいことに挑戦できるよう、色々な角度から不調を改善するためのサポートさせていただきます。

・アロマトリートメント

　脳を休ませて身体をリラックスさせるのにおすすめ！

・耳つぼケア

　手軽に服のままでケア出来る優れもの！

・骨盤底筋トレーニング

　尿漏れや頻尿の改善にはコレ！

人生はまだまだこれから。

身体を整えてやりたいことが出来る身体作りを一緒にやっていきましょうね。

顔のくすみ・むくみに

オーナーセラピスト 小林浩子

オーナーセラピスト　小林浩子