更年期は自分を見直すチャンス！

更年期は自分を見直すチャンス！

更年期を迎える女性の多くは、これまで家族や仕事を最優先にして頑張ってきて、ついつい自分のことは後まわしにしてしまう傾向にあります。

それでも、今まで元気にやってこられたのは女性ホルモンである「エストロゲン」のおかげ。

エストロゲンに守られていたからだといえます。

エストロゲンは、肌の潤いを保ちハリを守ったり、骨を強くし骨の健康を保ったり、血管をきれいにし血管の弾力を保つなど、女性の健康を守ってくれていました。

しかし、40代後半頃から急激に分泌量が減少します。

そうすると、これまでは起こらなかった症状、発汗やめまい、だるさなどあらゆる更年期症状が表れてきます。

このような更年期の不調は、心と体のバランスを整えることで自然と治まってきます。

女性にとって更年期は以前はなかった不調が増え、辛いことばかりと感じてしまいますが、見方を変えるとこれまでの生活習慣を見直すチャンスでもあります。