1人で頑張らなくていい

そんな私ですが、何でも自分でやってしまおうと思ってしまうタイプです。

家の中で家具を移動したくなったら、その時にすぐにやりたくなるので、一人で動かします。

タンスの下にバスタオルを挟みこんで、ズルズル引きずったことも多々あります。

息子が幼稚園に入ると同時にジムに行き始め、ヨガやカラダのメンテナンス的なプログラムに入ることが多かったので、肩こりや腰痛・頭痛など不調に合わせたストレッチやトレーニング方法を知ることが出来たこともあり、ちょっとした不調は自力で改善を目指すようになりました。

昔から鎮痛剤を飲むのは、風邪などで38度以上の熱がある時や、抜歯をした時などよほどの時のみで、日常的に飲むことは基本ゼロです。

たいていの不調はストレッチやトレーニングか、寝て休むか、で治ります。

ですが、50歳をすぎた今。

やっぱり人の手を借りたい。

人に甘えたい！

私寝とくから、やっといて～。

そんな時間が必要です。

更年期に入ると、女性ホルモンの分泌量が減少し、ホルモンのバランスが乱れることで自律神経のバランスも乱れます。

これまで感じなかった変化を感じるようになります。

・夕方コーヒーを飲んでも何ともなかったのに夕方に飲むと寝つきが悪くなった

・肩や膝など関節の違和感を感じることが多くなった

・寝ても疲れがとれにくくなった

・眠りが浅く夜中に目が覚めるようになった

・少しでも無理をすると次の日に響くようになった

様々な不調を感じるようになります。

今までは大丈夫だったのに・・、と自分に自信がなくなり行動を制限するようになってしまいます。

こういう時は一人で頑張らないこと。

一人で抱え込まないこと。

一人で何でもやろうとしないことです。

誰かに話を聞いてもらうだけでも心が軽くなりますし、私だけじゃないんだとわかるだけで必要以上に自信を無くすこともなくなります。

セルフケアだけで、なんとか不調を改善したろ！と思ってしまいますが、誰かの手に頼っていい。

ほらここに。

ターコイズがあるではないですか。

施術で身体が軽くなるだけではありません。

話をすることで心が軽くなります。私の得意分野です(^^)v