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産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

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アロマ＆骨盤底筋トレーニング3回コースの有効期限を60日にした理由

こんにちは！

今日柔軟剤を買いました。

柔軟剤はいつも、出来るだけ香りのないものを選んでいます。

今日ドラッグストアに行くと、いつもと違う柔軟剤が目に留まったので買ってみました♪

アロマの香りは好きだけど、柔軟剤の強い香りは好きではないです。

使うのが楽しみです(^.^)

アロマ＆骨盤底筋トレーニング3回コースの有効期限を60日にした理由

サロンメニュー「アロマリラクゼーション＆骨盤底筋トレーニング」は、デリケートゾーンにお悩みを抱えている方のためのメニューです。

出産や加齢、閉経（女性ホルモンの減少）、慢性的な便秘、肥満などが原因で上半身の底で支えている「骨盤底筋」の筋力が低下することで、

・咳やくしゃみをした時に尿が漏れる

・頻尿

・お風呂のお湯が腟に入る

・おならが我慢できない

など様々な症状が現れます。

骨盤底筋はハンモック状に骨盤内の臓器、膀胱・尿道・子宮を支えています。

骨盤底筋の筋力が低下すると、これらの臓器がだんだんと下がってきて腟から外に出てきてしまう

「骨盤臓器脱」

を発症してしまうことがあります。

骨盤臓器脱は、子宮・膀胱・直腸などが腟から体外に出てくる女性特有の疾患で、異物感を感じたり頻尿などが主な初期症状と言われています。

臓器脱になると以下のような状態で、日常生活に不都合をきたします。

● 股間に物が挟まっている感じがして不快

● 歩きにくい

● 重い物を持てない（腹圧で骨盤臓器が出てくる）

● 恥ずかしくて温泉旅行に行けない

臓器脱になっても命に関わることはないのですが、生活の質が低下し支障を来してしまいます。

このようなことになる前に、早めの対策で症状を改善しておきたいものです。

症状の改善には、「アロマリラクゼーション＆骨盤底筋トレーニングメニュー3回コース」がおすすめ！

慣れないうちは骨盤底筋を意識することが難しく、感覚を掴みにくいのですが、だんだんと感覚を掴めるようになってきます。

コツコツと毎日続けることが大事！

分かっていても毎日意識してトレーニングを続けないと、意味がありません。

期間を詰めて受けていただき、出来るだけ早く骨盤底筋を動かす感覚を掴み症状を改善してもらいたい！

そのような思いから

有効期限9カ月　⇨　60日

に変更しました。

受けていただくからには改善してもらいたいです！

日常生活の中で当たり前に骨盤底筋を意識できるように、身体に覚えさせる。

そうすることで、着実にお悩みの解決に一歩近づくことが出来ます。

一緒に頑張りましょう！

※3ヶ月間トレーニングをしても改善できない場合は、他の病気が隠れている場合がありますので、病院の受診をおすすめします。

骨盤底筋トレーニング＆腟コンディショニング　トレーナー　小林浩子

身体を動かしてリフレッシュすること、美味しいものを食べること、旅行が大好きです。

私には息子が1人います。

当時子供は2人3人欲しいと思っていましたが、なかなか出来なくて不妊治療に通っていた時期がありました。

その時に出会ったのがアロマテラピーでその頃から私のアロマ人生が始まりました。

息子1人なので、息子がいないと寂しい～頼れるのは息子だけ・・・という老後を迎えたくない！と思い私は私の好きなこと・やりたいことをして人生を楽しもう！と決めました。

出産後に筋力がなくなっていることはすぐにわかりました。バス停まで息子と走っていくのがしんどくてしんどくて！足が、身体が重い！

息子が小さい頃一緒に縄跳びをした時に尿もれもあったので、身体全体の筋肉が相当弱っていたんだと思います。

でも、尿もれと深く関係している骨盤底筋を鍛えようと思ったのは息子が20歳を過ぎてからなので、ずーーーっとほったらかしにしていたんですよねぇ。

もっと早く骨盤底筋トレーニングのこと、尿もれを放置しておくことのリスク、を知っていたら良かったなぁと思います。

誰にでもあることなので恥ずかしいいことではないんですよ。

尿もれや頻尿など女性特有のお悩みをお持ちの方、思い立った今が一番若い時で始め時です(*^^*)

一緒に骨盤底筋を鍛えて不安のない老後を迎えましょう！

アロマ＆骨盤底筋トレーニング3回コースの有効期限を60日にした理由

骨盤底筋トレーニング＆腟コンディショニング トレーナー 小林浩子

骨盤底筋トレーニング＆腟コンディショニング　トレーナー　小林浩子