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産後のアロマケアの経験を活かして、手のぬくもりで心を癒すアロマサロン。いろいろな事を諦めてしまいがちな５０代の女性のためのアロマサロンターコイズ。

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本日はイベントDAYでした

2021/02/24

こんにちは！

花粉が飛び始めているようですね〜。

私は、くしゃみがひどく目も痒く、鼻もダラダラ。

というわけではないですが(^.^)、やはり花粉症でして、ほんのちょっと目が痒くなったり、肌が痒くなります。

今年は去年の2倍の量だそうなので、注意しないと、ですね(^^;)

本日は、イベントDAYでした！

手作りマスクスプレー&セルフケアです(^^)

普段とは違う雰囲気です。

マスクスプレーは、私もずっと使っていまして、今は必需品となっています。

マスクの外側にアロマで作ったマスクスプレーを吹き掛けると、長時間は持ちませんが、付けたてはとてもいい香りで、この暗い？マスク生活がパッと明るくなる感じがします☆☆☆

気分が変わりますし、香りの効果ってすごいなーって思います。

写真は、マスクスプレーは前回作ったので、香水作りです！

作り方はほとんど同じですが、香水には精製水は入れず、無水エタノールと精油だけで作ります。

無水エタノールに精油を垂らします。

混ぜます。

遮光スプレー容器に入れて完成♫

簡単〜〜♪

香水も、天然の精油で作るので、自分だけの香水が仕上がります♡

なんともいい香り！！

爽やかな香りが出来ましたね！

よかったぁ♪

そのあとは、セルフケア。

今回は脚をトリートメントしました。

足裏から太ももの付け根まで、トリートメントしていきます。

約30分間のトリートメント。

トリートメントオイルもお好きな精油をブレンドして、作りました。

下から上へ

こんな感じですよ〜〜

出来ましたか〜。

お喋りをしながら楽しく出来ました！

今回、参加出来なかった方も、次の機会にはぜひ参加してくださいね！

お待ちしています。

焼き芋サイコー！

2021/02/03

こんにちは！

縄跳びで二重跳びを15回できるようになった小林です(^.^)

焼き芋を焼きました。

よくスーパーの一角に、ケースにアツアツの焼き芋売ってますよね。前から気になっているのですが、買ったことはないんですよね。

さぞかしほくほくで美味しいんでしょうねぇ。

実はだいぶ前に、焼き芋を美味しく焼くことが出来るアルミホイルを買っていたので、ふと思い出しました。その辺のスーパーで売ってると思います！

黒いアルミホイルで、これで焼くと美味しいらしい！

お芋は「シルクスイート」を買いました。

お芋を包んで、トースターで20分ほど焼くだけ！

トースターによってはもっと短い時間で焼けそうです。

うちのトースターはもう20年近く前のフツーのトースターなので、20分はかかりました^_^

この黒いアルミホイルにお芋を包んで、

トースターへGO。

ほっくほく♪

シルクスイートがまた美味しい！

おうち時間を満喫できます☆

フェイシャル＆ボディと手作りマスクスプレー

2021/01/29

こんにちは！

そろそろうちの犬「チョコ」のトリミングに行かないといけないんですけど、まだ行けていないです。

チョコは、犬用の「ひづめ」をガリガリして、歯を磨くのが大好きです♡

ボサボサで目が埋もれ気味ですが、こっち見てます(^.^)

さて、先日のお客様は、毎月来ていただいています！

お仕事もしていて、3人の子育てもして、休みの日も予定があり、習い事もされてるし、毎日お忙しいようですが、お休みの日にターコイズに来ていただけるのはとても嬉しく思います♪

いつも、色々なお話しを聞かせていただくのですが、何気ない普段の生活での事なんかも興味深く楽しい時間を過ごさせていただいています。

ブレンドする精油は、いくつか私が選んでその中からお好きなものを選んでもらっていますが、基本私が選ばせてもらうものでOK！ということで、最近はその日の様子を見て私が選んだ精油をブレンドさせていただいています。

先日のメニューは、「メンタル不調　心の開放コース110分」で、脚と背中のアロマトリートメントと首のリンパドレナージュ、フェイシャルとヘッドマッサージのコースでした。

いつもは、肩背中と腰のハリがありますが、今回は腰が少しマシだったので、お聞きすると体を動かしているからかなということでした。

体を動かすと温まるし、血行が良くなるのでハリやコリにいいですよね^ ^

首のリンパドレナージュは、免疫力アップにもいいですし、お肌の乾燥にもいいです。

お顔のむくみにもよく、美肌効果も◎

それと、トリートメントの前に、マスクスプレーを作りました♪

初めてのマスクスプレー作りということでしたが、簡単なのですぐに出来ました♪

どの精油を何滴入れるかなど考えるのも楽しいですよね☆

香りは長続きはしませんが、フワッと香ると気分転換にもなるし、気分がリフレッシュできるのでマスク生活には必需品です！

瓶を持ってきていただいたら、また一緒に作れますので、なくなったらまた来てくださいね☆

アロマトリートメントと筋膜リリース〜五十肩

2021/01/26

こんにちは！

1月に入ってから、縄跳びとスクワットを続けている小林です^ ^

縄跳びは、しんどいですね〜。

始めは、10分間跳ぶのに必死で、あ〜しんど〜！って時間見たらまだ2分しか経ってなくて(-_-)

足首に近いふくらはぎがとにかくツラい。

普通に跳ぶのと、走るように片足ずつ跳ぶのと、開いて閉じてって跳ぶのと、そして、最近二重跳びも「数回」出来るようになりました！

もうしばらく続けて、ムキムキになるのか検証していきます(^.^)

先日のお客様は、ここ半年以上五十肩で痛みがなかなか治まらないということでした。

整骨院で、マッサージをしてもらったりもしているようですが、治るには時間がかかっているようでした。

アロマトリートメントは、上半身の背中と腕とデコルテの60分のコースとヘッドマッサージ10分で、今回初めて筋膜リリース20分も受けていただきました。

筋膜リリースは、足と背中で背中を長めにしていきました。

ブレンドした精油は、

ユーカリグロブルス

マンダリン

ネロリ

です。

ユーカリグロブルスは、抗菌、殺菌作用があり、冬の風邪の流行る季節には大活躍の精油です。抗炎症作用もあるので、筋肉痛や関節痛などにもいいです。

マンダリンは、リラックスしたい時にとてもオススメで、柑橘系のホッとする気持ちが前向きになる精油です。柑橘系なので消化器系にも働きかけてくれます。

ネロリは、ビターオレンジの「皮」ではなく「お花」から採られる精油です。甘さの中にも苦味を感じる香りです。ローズやジャスミンと同じく希少な精油です。リラックス効果が高く、不安や沈んだ気持ちを和らげて心を安定させてくれます。

自律神経を整えてくれ、ホルモンバランスを整えてくれるので、女性の強い味方です。

このブレンドした香りは、スッキリした中にも、柑橘系の甘い香りがあって、今の季節にぴったりな心穏やかになる香りでした。

五十肩ということで、思うように肩を動かすことができないので、肩甲骨周りの筋肉が非常に硬く、首こりもありました。

筋膜リリースとアロマトリートメントを併用することで、アロマトリートメントで血行を促し、筋膜リリースでさらに血流が良くなり新しいコラーゲンも産生されます。

肩周りがポカポカし、首周りがすごく軽くなった！とおっしゃっていただきました。

肩の動きも良くなっていただきたいなぁと思います☆

寒い時期は、肩に力が入るのでただでさえ肩がこります。筋肉は動かさないとすぐに硬くなってしまうので、出来るだけ毎日肩を回したり、ストレッチを心がけていきたいですね^ ^

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