ブログ

暑い日と肌寒い日の差があって、服装が難しいですね。

体調管理には気をつけなきゃですね〜。

昨日耳つぼ実践コースの資格講座を開催しました。

いつもアロマの施術を受けに来てくださっているお客様で、きっかけは先月受けに来てくださった際に耳つぼシールを貼らせていただいたのですが、それがきっかけとなったようです。

咳が出てこのところ眠れていなくて、来られた時にはかなりマシにはなっていたものの咳で眠れない日が続いてしんどかった〜ということでした。

咳を楽にするのにいいとされる耳つぼに粒のついたシールを数ヶ所貼らせていただいて、様子見てくださいね、ということをお伝えしていました。

その日すぐにということはなかったようですが、しばらくすると咳がおさまって、耳つぼシールは貼ってから4日目には剥がしていただいてるので剥がしたら、その後また咳が出てきたんだそうです。

もちろん耳つぼの刺激は治療ではないので、貼ったら「治ります」というものではないです。

でも耳には末梢神経が集中していて、神経を通ってその刺激が脳に到達し、脳からその器官へ血流を促す指令が出ます。

それにより滞っていた血流が促されて、結果不調が楽になったりするんです。

こんな感じでかわいく、でもめちゃくちゃ身体の内部に刺激を与えています。

咳が楽になったということを体験されたので、今回受講してみよう！と思われたそうです。

実践コースは3時間で取得できます。

耳つぼケアスクールのテキストと耳の模型・ピンセットや耳つぼシールなどなどをお渡しします。

3時間ですが中身も濃く、これから永遠に使い続けることが出来る技術を手に入れることが出来ると考えるとかなりオススメの講座です。

耳っていつでも触れるんですよね。

足の裏にも足つぼがあるし、体の至る所につぼや触るといいところってたくさんありますが、耳は気軽にいつでもどこでも触ることができるのですごく便利です。

なんといっても手が届きやすい。

座ったまま靴下や服を脱ぐ必要もなく、老若男女誰にでも使えるのが良いと思います。

身体の調子が悪くなったら病院に行って、お薬をもらって飲んだら治りますよね。

病院に行かなくていいならそれにこしたことはないですが、何かあった時はやはり病院でお薬をもらって早く治さなければなりません。

でも、病院に行くまでに自分で何か出来ることがあって、それで病院に行かなくても、薬を飲まなくても快適に気分良く過ごせるならそれのほうがいいですよね！

薬は体にとっては毒になります。

治すために必要な薬であっても「体」にとっては、「肝臓」に負担をかけるものになります。

口から入ったものはすべてまずは肝臓に行きます。

そこで必要なものと必要ではないものを分けます。肝臓の働きは解毒・デトックスです。

黙ってその働きを果たしてくれていますが、負担をかけすぎると肝臓の働きが悪くなり、解毒できなくなってしまいます。

出来るだけ負担をかけない生活をしたいですね。

そのためには、病気になる前にセルフケアで身体のメンテナンスをしておくことがとても大切なんです。

耳のほぐし方や耳つぼの場所、貼り方などもお伝えします。

まずはどんな感じか体験していただいて、その感覚を覚えてもらって

実際にやっていただきます。

はいはい、そこそこ。

そして最後に修了証「ディプロマ」をお渡しします。

あっという間の3時間。

シールも持って帰っていただけますので、帰ってすぐにご家族やご自身にシールを貼ってみることが出来ますので、ジャンジャン練習してください！

最後にアンケートにもお答えいただきました。

早くも5月半ば。

月日が経つのが早いと感じる人と、早いと感じない人の違いは、刺激があるかどうかの違いであると聞いたことがあります。

年配の方なんかは早く感じていて、つい昨日20歳だったのにあっという間に80歳になってた、みたいなことですね。

それは日々同じことの繰り返しで刺激が特にないと1日があっという間に感じるようです。

小学生の頃を振り返ってみると、毎日何かしらの新しい発見があったように思います。

未熟な分新しいことが多いんですよね。

大人になると、長年生きてきているので経験が豊富で少々のことでは驚かない、刺激にはならないということなので仕方がないといえば仕方がないことです。

でも、身体にとっては刺激がある方が脳が活性化するので、今さらなどと思わず新しいことにどんどんチャレンジしていくといいですね！

ゴールデンウィークはこれといって何もなかったのですが、二つ上の姉と京都のリーガロイヤルホテルのビュッフェに行ってきました^ ^

JR京都駅から徒歩でも行けるのですが、姉とホテルのシャトルバスがあるのでバスに乗っていこうということになったので、バス乗り場で待ち合わせをしました。

京都駅に着いたのが待ち合わせの30分ほど前だったので、時間があれば京都駅付近でどこか見るところがあれば見ようかなぁーと思っていました。

ところが、改札を出た場所が悪かった？みたいで、行きたいバス乗り場と反対側に出てしまって、線路を越えて向こう側に行きたいのに行けず。

ナビを見ながらあっちに行ったらなんかよくわからないホテルの方に出て、違うわー！と思って地下に入り。

地下に入っても向こう側には行けずまた地上に戻り。

そうこうしているうちに待ち合わせの10分前になってしまい焦ってきて(^.^)どうしよー！と思って、とりあえず出た改札口まで戻ってきてふと上を見ると「南北自由通路」？みたいなのが見えて、方角が南北なのかなんなのか知らんけど！！そっち行くしかない！！と思って、エスカレーターを登って行ったら、行きたかった向こう側に行くことが出来たんですー！

あぁーよかったぁー！

と思ったのも束の間、次はバス停どこ⁈ってなって、迷う時間すらなくなってきたので、姉に電話して「どこーー！？」と言ったら「ここ、ここ！」ともうすぐそこでした^ ^

も〜焦りましたね〜。

実は京都駅でこっち側からあっち側に行けなかったのは今回が初めてではなくて^ ^

前も同じようにウロウロ迷ったんです。

もー次は大丈夫！！なはずです。

やれやれ。

ということでホテルに無事到着。

ホテルの写真は撮り忘れたのでないのですが、一階にあるお店でした。

やはりホテルのビュッフェなので、手の込んだオシャレなものもたくさんありました。

↑

左上のガラスの器は、画像がおかしくなっているのではなくこういう入れ物です^ ^

普段は120分だそうですが、ゴールデンウィークで90分制でした。

言うてもね、そんなに食べれません。

食べる気満々で臨んで、何回でも取りに行けるのになぜかたくさん取ってしまうという、ビュッフェあるある(^.^)

それでも何がなんでもスイーツも食べたいしコーヒーも飲みたいし、で無理やり突っ込んで(^o^)(いい歳した女性がやることか^ ^？)90分を満喫しました！

どうやらスイーツの写真は撮ってないみたいです。限界に挑戦中というのは、心のゆとりがないので写真撮ることすら忘れるんですね〜。

あと、大昔の高校3年生の時のバイト友達とも京都に出かけました。

彼女とは年に何回かあって近況報告をしあっています。

京都のキルフェボンに行きたいというので、ランチもその近くで食べることにしました。

阪急で烏丸駅から歩いて。

牛カツと有頭エビとホタテのフライのセット。

エビは頭まですべて食べれますよ〜ということでしたので、全て食べました。

口の中でどこかに何かが刺さるということもなく^ ^美味しく食べました。

ホタテも美味しかったです。

牛カツがね、ものすごく柔らかくてサイコーでした！

量もとても上品で、足りないくらいでしたが腹八分と考えるとちょうどよかったです♪

グリルステーキ葵

そして京都のキルフェボン

可愛らしいお店

中にモチモチしたものが入ってて美味しかった〜♪

いつも思うんですけど、ケーキ屋さんて、売れ残りは毎日捨ててるんですかね？

勿体無いですよね。

よく売れるケーキもあれば、美味しいのになぜか売れないケーキもあるでしょうね。

なんてことも思ったり^_^

友人は、昔から出来る限り色んなところで節約をしているのがすごいです。

私はこの4月から家計簿をつけ始めたんですが、皆さんは家計簿つけていますか？

細かくもやし50円、キャベツ198円とかそこまでするつもりはなくて、ザックリです。

でも何にも把握していないより毎月食費にいくら使っている、とか固定費でいくらぐらいは必ず出て行くということくらいわかっておかねばならぬのでは？と思ったので(今頃ね)つけ始めたんですが、無駄遣いも多くて！

ヤバイヨヤバイヨ。

そんな中、友人は家族3人ですがお風呂のお湯で体を洗うようにしたら、水道代がすごく安くなったそうです。

ジャージャーシャワーをふんだんに使うのではなくて、お風呂にためたお湯でシャンプーしたり体を洗ったりしているそうです。

なるほど！と思って私もその日からしばらくそうしてたのですが、体はともかくシャンプーしにくい(^.^)

でも、それくらいの気持ちで日々無駄を省いていくという精神を見習ってやっていこう！と思いました。

今の時代何もかもが便利で不自由しませんもんね。

だからありがたいという気持ちも薄れてきて、あるのが当たり前になってしまってるところがあるの思うので、あるものを最大限に活用してあると便利だけどなくても生活出来るぐらいの生活を心がけていけば、いざ何かあった時でも対応できるのではないかー、と思ったりします。

京都は日本人よりも海外からの観光客のほうが多いんじゃないか、というくらいでしたが昔ながらの街並みとか日本ならではの食べ物や文化を楽しんでもらえてるというのは、日本人として嬉しいなぁーと思います。

日本ならではのものも大事にしたいですね！

寒い冬が終わり春になりましたが、お元気にお過ごしでしょうか？

春は気温も上がり気持ちが良くて、気持ちが明るくなりますしエネルギーに満ち溢れる季節なので色んなことにチャレンジしたくなるような、やる気に満ちてくるいい季節ですよね。

その分、緊張感があったり慣れないことに四苦八苦したり、生活のリズムが崩れるなど些細なことがストレスになることもあります。

そんなつもりはなくても、身体は自動で、勝手に調節してくれていますので負担をかけてしまっていることもあります。

毎年春になると調子を崩しやすいなぁとか、冬になると風邪を引きやすくて気持ちも沈みがちになるなぁ、とかそういうことはありませんか？

人によって、夏が好きな方や冬が好きな方、疲れが溜まると胃に不調が出やすい方や口の周りにヘルペスや口内炎などが出来やすくなる方、足など下半身に疲れが溜まりやすく捻挫や関節が痛くなる方や寝違いなど上半身に不調が出やすく首が痛くなったり、耳なりがする、などなど。

生きていれば色々なところに色々な不調が現れるのですが、実は「持って生まれた不調がでやすい傾向にある病気」があり、それは生年月日でわかるんです。

それをこの度、耳つぼの資格を取ったことで、陰陽五行を学びたいと思い、四柱推命を専門にみている方から「陰陽五行から見る体質チェック」を勉強させてもらいました。

四柱推命の占いができるようになったわけではないです^ ^

四柱推命も生年月日でみるのですが、なりやすい傾向にある病気などもわかるので、その部分を教えていただいたんです。

遺伝的な病気を受け継いでいるかどうかもわかります。

占いと言うと「そんなことは信じません」と言う方も多いかと思いますが、人は生まれ持った「運命」みたいなものがあって目には見えないのでわかりにくいのですが、あるんですね。

もちろんそれはご自身の意識や心掛けで変えることも出来ます。

これまで生きてきた中でこの季節になると必ず調子が悪くなるとか、疲れると必ずこんな症状が出るとかあったりしますよね。

それが持って生まれたもので、あなたはこういうところが弱りやすいんですよとわかれば、腑に落ちるといいますか、だからか！持って生まれたものなんだな！としっくりきますよね。

そして、その症状が出ないようにあらかじめ対策をねることができますし、生活習慣を見直すきっかけにもなると思うんです。

逆に知ってしまうと、私ってそういう運命なのねと思ってしまって嫌な気持ちになるので知りたくないと思う方もいるかもしれません。

「あなたはこんな病気になりやすいからもうだめです」というのではなくて、こんな傾向があるので、普段から夜更かしをしないように注意したり、こんな食べ物を摂ると養生出来ますよということをお伝えして、一年を通して快適に過ごせるようにしていただけたらいいなぁということで、今回「陰陽五行からみる体質チェック」をさせていただこうかなと思っています。

もちろん勝手に見たりはしませんので、知りたいなぁ〜と言う方のみ見させていただきますので、ご予約時に「陰陽五行希望」とご連絡をいただければ、ご来店時にお渡しさせていただきますね。

料金は無料です。

お気軽にどうぞ！！

ツツジがキレイですね♡

桜は本当にキレイ！と毎年思いますがツツジも負けてはいませんね。

腰丈ぐらいの位置に咲いていて、道路に隙間なく咲いていて見応えがあります！

すごく庶民的な感じでこんなにキレイに咲いてるのに、なぜか当たり前すぎて目に留まらない感じがありますが、今こそ満開のツツジに目を向けて見てくださいね♪

さて、耳つぼが面白いです♪

耳つぼと言っていますが、正確には反射区です。

調子が悪いなぁと思う耳の反射区に粒の付いたシールを貼って反射区を刺激します。

不調を和らげたい、でも薬はあまり飲みたくないと思うことありますよね。

または、薬を飲むほどではないけどなんとなく調子が悪くて良くなればいいのになぁーぐらいの時などは、耳つぼを試してみます。

・今日はなんだか頭が痛い

・せっかくのおでかけなのに顔がむくんでる

・パソコンやスマホを見過ぎて目がショボショボする

・同じ姿勢を続けていたので腰が痛い

・寒かったので肩が凝った

・夜中何回もトイレに行く

・更年期で気持ちがしずむ

などなど。

ストレートネックとかヘルニアとか、骨格の問題は無理ですが、血流が悪くなることで起こる不調は耳つぼがおすすめです。

悪くなり過ぎると、すぐに治るというのは無理ですが、少しずつ回復に向けて整えることができるのでコツコツと続けていきます。

お顔のリフトアップにも耳つぼが使えます。

9月から始まった「耳つぼ100人チャレンジ！」ではまずは皆さんに「お顔のリフトアップ」を体験していただいています。

わかりにくい場合もありますが、かなりの確率でリフトアップを実感していただけます♪

私の顔で経過を見てみましょう^_^

見苦しくてすみませんが、しばしお付き合いください(^.^)

この顔からスタート！

貼る前です。

リフトアップのつぼにシールを貼って5分後

非常にわかりにくいかもしれませんが、たったの5分で目がパッチリしています。

わかりますかね？

そして4時間後の顔

さらに日をまたぎまして耳つぼシールを貼ってから31時間後の顔

分かりにくいですよね。

並べてみました。

まずは4時間後までの顔。

明らかにスタート時の顔のむくみがスッキリしました！

5分後では、目の大きさが違います。

4時間後では顔全体がすごくスッキリしていて目の周りのもたつきもなくなってて、とてもいい感じです。

ちなみに、4時間の間モーレツに体を動かして汗だくになってご飯を食べなかった！！

わけではありません。

さらにこちら。

31時間後までを見てみると、スタート時からたった1日ちょっとしか経っていないのに、まるで痩せた？(^.^)かのようなスッキリ具合です♪

面白いですよね！

変化をたどっていくと、スタート時とは全然違うのがよくわかります。

この反射区の刺激というのは、誰でもすぐに出来るようになります。

東洋医学でいう「つぼ」というのは経絡上にあるつぼで、「点」なので少しでもズレると効果がないので素人にはかなり難しいのですが、反射区というのは点ではなくて「面」なので、「だいたいこの辺り」で変化を感じることができます。

肩こりや腰痛や、更年期の不調などは今急に体の具合が悪くなるのではなくて、少しずつの積み重ねで、積もり積もって「今」不調として現れるので、その不調がなくなるのもすぐではなくて時間が必要です。

例えばいい薬を飲んで「はい治った！」となればいいですが、これは薬で症状を抑えているから治ったと思うだけで表面的なものでしかなく、根本的に解決しない限りはまた再び不調が現れることになります。

なので、すでに症状として現れていて不調の原因がわかっているのであればそれを改善していくことが必要ですし、不調が出来る限り軽くなるように出来ることをやっていくことが大事なんですね。

でもまだ不調としては現れていない、例えば仕事でパソコンと睨めっこする毎日で、まだしんどくはないけど早めに目のケアをしておこうと思ったら、あらかじめ耳の「目の反射区」を刺激しておくのも一つの方法です。

何事もコツコツと継続すること。

やろう！と思ったことを始めるのは比較的簡単ですが、始めたことを「続けていく」のが大変なんです。

でも私も50歳になりましたが、これからは今までのようにはいかないって思ってます。

同じことをしても、今までみたいにいい感じにはならず、何も変わったことをしていないのになぜか不調ってことがたくさん出てくると思うんです。

そんな時に自分自身でケア出来たら、すごくいいですよね！

ターコイズでは耳つぼの施術が自分で出来るようになる資格講座を受けていただくことができます^_^

もちろんご家族など身近な人にしてあげることもできますし、職場などでもしてあげることができるものです。

耳つぼケアスクールが出している資格講座になり、資格証明書(ディプロマ)もお渡しします。

ご興味のある方は受けてみてくださいね。

どんなのか知りたい方はお気軽にメッセージをくださいね。

詳しくはこちらのページを見てくださいね。

筋トレはお好きですか？

私は昔から嫌いです(￣▽￣)

だってしんどいじゃないですか〜。

それにやっても大して筋肉がついた感じがないから、効果ないやーんて思ってしまってました。

昔バスケ部だったのですが、腹筋や空気椅子(今どきやらないんですかね)なんかやらされてしんどいし、あー嫌だなぁーと思ってたんです。

そんな私が今筋肉を鍛えることを喜びと感じております♡むふふ。

なぜかというと、これから先どんどん衰えていくわけですよ。

50歳前後になると閉経を迎えますが、40歳を過ぎたらすでに体には変化が起こり始めていて、それまで何ともなかった化粧品で肌荒れを起こすようになったり、それまでは感じなかった肌の乾燥や身体の不調が出てきたりします。

これは女性ホルモンが減少していくからなんですね。

女性ホルモンって、これまで当たり前だったことを大きく支えてくれていて、減少が始まると色々な変化が出てきます。

例えば血圧。

女性ホルモンが減ってくると高血圧になりやすくなります。

骨密度。

女性ホルモンが減ってくると骨密度が下がり骨粗鬆症になりやすくなります。

肌の潤い。

肌の潤いにも関係していて肌の乾燥を感じるようになります。顔や手足だけでなく、膣周りの乾燥も始まるので膣炎になることもあります。

髪の毛の潤い。

パサつくようになります。こちらも潤いがなくなってきます。

などなど。

こうやってみると良いことないやん！！と感じますが、こういうものなんですね、女性の身体は。

この変化が起こり始めると、変化に対応することが難しくてすごくしんどくなる時期が「更年期」です。

この時期をうまく乗り越えたら、女性ホルモンが少ない状態に身体が慣れてくるのでしんどくなくなってくるんです。

だから70代のオバチャンたちは元気なんですね^ ^

とはいえ、出来るだけ良い状態を長くキープしたいですし、出来ることはやっておきたいと思います。

そこで、筋トレをする意味は「骨粗鬆症対策」でもあります。

骨密度が低下すると、ちょっと転んだだけでも骨折しやすくなってしまいます。

体の中で1番太い骨が太ももの骨「大腿骨」ですが、ここが骨折してしまうということは体中の骨がかなりもろくなっているということなんです。

そうならないためには、骨を出来るだけ強くしておくことが大切です！

骨を強くする方法はいくつかありますが、骨に負荷をかけて骨を刺激すると骨密度を上げることができるそうです。

それが筋肉トレーニング！

今私がお世話になっているのはまつひさ整骨院。

千里丘駅から徳洲会病院に向かう途中の南山田小学校の向かいあたりにある整骨院です。

そこでは月4回　6,000円という破格な金額でパーソナルトレーニングを受けることが出来るんです♪

だいたい相場は60分6,000円はしますし、もっと高いところももちろんあります。

30分なら3,000〜4,000円と言ったらところですが、こちらは30分1,500円の計算ですのでかなりお安いです。

30分だけウエイトトレーニングをしますが、整骨院の先生が重さを見てくれますし、フォームもちゃんと見てくれるので効率良くトレーニングをすることができるんです。

しかも安心です。

ジムに行っても出来ますが、バーベル担いで1人で「おりゃーーー！よっこいしょー！」とか無理じゃないですか(^^)

ちょっと頑張って重くしたとして、途中で「あ、無理！やばい！」ってなった時すかさず誰かが助けにきてくれたらいいですけど、助けてくれるとは限らないですよね。

そういった点で安心です。

ここ3ヶ月ほど続けて行っていますが、これまで実感することはあまりなかった太ももやお尻周りの筋肉が付いたように感じます(*^_^*)

筋肉は使わなければどんどん落ちる一方だし、筋力不足による体の不調も多々あるので、やる気になっている今は頑張ろうと思っています！

やったるどー！